Correr es tan solo otra forma de ser feliz

Marxa Cap de Rec 2008

2008-06-09T23:44:00.004+01:00

Estoy nervioso, muy nervioso! Estamos acabando los preparativos para que el próximo sábado este todo en la Marxa Cap de Rec.

Este año promete y si se cumplen las expectativas se va liar un buen sarao con actividades complementarias para todos los corredores/marchadores.

El viernes por la tarde aterrizo en Barcelona y me iré directo para el Refugio Cap de Rec (Lles) en el que acabaremos de ultimar los preparativos con los compañeros de Club Muntañenc Sant Cugat.

Me acuerdo que el año pasado no la pude hacer por culpa de una lesión y me tocó hacer el seguimiento desde el control de llegada. Viví momentos emotivos ya que ví llegar a todos los participantes con cara de euforia y satisfacción.
Así que este año me toca participar y espero disfrutar de lo lindo.
Os dejo el link con toda la información:
http://capderec.wordpress.com

Datos técnicos:
Distancia total: 53, 4 Km
Desnivell: 5.250 m acumulados
Altura máxima: 2.572.

Travessa del Montseny 2008

2008-06-03T23:51:00.009+01:00

Sin ninguna duda voy a recordar esta marcha para el resto de mi vida. Los motivos han sido varios pero antes quiero hacer un homenaje a una de las mejores crónicas que he leído de mi amigo Jordi (http://jordicasanovasangelet.blogspot.com).

“Tots els que avui us heu reunit aquí esteu a punt de fer front a un dels reptes més durs d’aquesta temporada. Penseu-vos-ho dues vegades abans de prendre la sortida. Us ho dic amb la mà al cor. Avui haureu de vèncer als elements i la naturalesa es posarà en contra vostra. Haureu de superar pluja, vent, boira i pedra. Farà fred i algú patirà hipotèrmia. Fortes ratxes de vent us envestiran per tots costats. Caminareu per senders que s’han convertit improvisadament en autèntics rius d’aigua. Trepitjareu fang i en ocasions us arribarà més amunt del turmell. Posareu els peus dintre de bassals, grans i petits. Quan pugeu muntanyes, donareu dues passes endavant i en retrocedireu una. No veureu el vostre company de davant ni el tram que us queda per arribar a dalt de tot, la densa boira us ho impedirà. Els mitjons es calaran d’aigua i més d’una ungla acabarà negra per caure passats uns dies. Haureu de grimpar per pedres on l’aigua baixarà com si d’una cascada es tractés. Caureu al terra mullat i us haureu de tornar a aixecar per tornar a caure més endavant. Patireu revinclades als turmells. La pluja us colpejarà la cara. La pedra us farà mal a les galtes i el so d’aquesta repicant a la caputxa serà esfereïdor.

Desenganyeu-vos, no us valdran ni impermeables, ni capelines ni cap mena de protector. Acabareu xops de dalt a baix. No hi podreu fer res. No hi ha remei. És la llei de la natura. No s’hi pot lluitar.

Molts haureu d’abandonar, us ho garanteixo. I segurament algú de vosaltres, que ara em mira amb cara d’incrèdul, s’arrossegarà demanant pietat i un cotxe que l’acompanyi fins a l’arribada. Serà una selecció natural on només els més mentalment forts, els més astuts, els més capaços i els que estiguin en millors condicions físiques podran aconseguir la fita i assolir aquest repte: un mateix contra la natura. N’acabaran pocs, però els qui ho facin veuran el cel i tocaran amb la punta dels dits la glòria. Perquè només es dona importància a les coses quan t’han costat d’aconseguir. I avui, creieu-me, patireu de valent per aconseguir-ho i us costarà suor i llàgrimes.

Ah!! Per acabar permeteu-me que us doni un únic consell: si en qualsevol moment de la marxa, us trobeu on us trobeu, penseu què carai esteu fent, abandoneu. No sou dignes d’aquesta marxa infernal.

Bona sort, marxadors. I recordeu: només el millors aconseguiran creuar la línia d’arribada i tocar el cel amb els dits. Només uns pocs gaudiran d’aquest gran privilegi, només uns quants escollits.”

Puedo asegurar que es un vivo retrato de lo que sucedió durante ese tormentoso día.

A las 4 de la mañana estoy en Gualba para coger el bus que nos llevará a Aiguafreda. Tengo la gran suerte de compartir asiento con Xeix de (corredors.cat), empieza a ser un clásico esto de encontrarnos. Durante el camino vamos comentando batallitas de diferentes las diferentes pruebas realizadas y de las que nos quedan por hacer. Llegamos a las 5 a Aiguafreda mientras miramos con cara de sorprendida la gran tormenta que esta cayendo.
Allí me encuentro a todos excepto a Jordi’s, Txell, Maria, Josep y a Esteve del Club Muntanyenc. Pregunto por Xavi pero parece ser que ya empezado a tirar así que pienso que lo cogeré mas adelante.

Salimos juntos, pero me marco un objetivo (bajar de las 8 horas) es una locura pero hace tiempo que tengo ganas de testear la máquina en busca de nuevas sensaciones. Así que me despido de los compañeros y empiezo a tirar. El frío y el agua me motivan cada vez mas y solo hago que adelantar a gente en la subida del Tagamanent. Me encuentro a Marc en el primer avituallamiento y los dos nos alegramos! Cuanto tiempo!!! Recuerdo que compartimos buenos momentos en la Marxassa.

No hay tiempo que perder, enciendo piloto automático y velocidad de crucero constante hasta Collfornic. No para de llover!!! Así que la subida al Matagalls se hace horrorosa. Así que ficho a los dos pobres voluntarios que hay arriba aguantando el frío como campeones y me voy para abajo bien ligero.

Que bajada dios! Comparto parte del camino con un grupo de máquinas y entre salto y salto vamos comentando lo bien que nos lo estamos pasando. Bueno ahora solo queda la subida a las Agudas. PUF que subida!!! A piñón fijo! Recuerdo las palabras de que siempre me ha dicho Xavi, “ hay dos caminos el normal y Castellets”, este último tiene fama por su peligrosidad. En la subida me encuentro Albert, otro clasico de las Marchas de Resistencia y con el agradezco compartir esos momentos.

Mientras vamos hablando nos encontramos una cadena con un paso algo complicado, al menos para mi. Parece ser que hemos cogido el camino de los Castellets. Así que pasamos como podemos. 50 metros mas arriba resbala un corredor y lo cogemos entre dos mientras va cayendo. Menos mal!

Un vez arriba todo es bajada hasta Gualba. Estoy cansando de tanta agua así que decido no bajar el ritmo en toda la bajada y me planto en Gualba con un total de 7 horas 42 minutos. Objetivo cumplido!!! (46 km - 4400 m desnivel)

El único problema no poder saborear la llegada con los míos, pero bueno lo primero que hago es llamarlos para compartir las sensaciones. He disfrutado como nunca pero sin la compañía de los de siempre.

Para finalizar quiero dar el pésame a todos aquellos familiares y amigos de Toni Miguel Gomez de la Unión Excursionista Anoia http://www.uecanoia.cat/que perdió la vida mientras subía las Agudas. Cada vez que veo el Montseny pienso él aunque no lo conociera, sensaciones que perduran para el resto de mi vida, tanto buenas como malas.

Adelantamiento espectacular

2008-06-03T00:19:00.001+01:00

Mirar este video, no tiene desperdicio. Un sprintazo final en la prueba del Triatlon...sobrehumano.

http://es.youtube.com/watch?v=dge42y3Gof4

Cabreres 2008

2008-05-21T22:34:00.015+01:00

Por fin, ya me he sacado algo del mono de bici que tenia. Y como no, en compañía de los buenos amigos de la Unió Ciclista Sant Cugat. La prueba escogida, la gran conocida Cabreres, así que el sábado coche, bici y para Manlleu. Cenamos muchos hidratos y sobre todo mucha hidratación para el día siguiente estar al 100%....Mentira!!! si os digo que apenas dormimos 3 horas antes de una prueba de Gran Fondo no os lo creéis.

Al día siguiente nos levantamos con muchas ganas y después de que todo el grupo se pusiera a punto, emprendemos el camino hacia el pueblo de l’ Esquirol del que se inicia el Cabreres.

Tenemos dos opciones de recorrido, uno de 60 km y otro de 30. La idea inicial es realizar el largo como es costumbre pero debido a la gran cantidad de barro que hay decidimos hacer la corta. Lo pasamos mal de verdad, hay mucho barro y no entendemos como la organización no ha suspendido la prueba. En muchos tramos tenemos que bajarnos de la bici y cargarla en las subidas para poder remontar las remotarlas como podemos.

Finalmente hacemos 48 km ya que intentamos hacer el recorrido largo pero acabamos desistiendo y nos volvemos para atrás en busca del recorrido corto.

Hacia tiempo que tenia ganas de participar en el Cabreres pero he de decir que no me ha convencido por la gran cantidad de gente (3.000 aprox) y por el mal estado del recorrido.

Bueno el próximo año espero que sea diferente.

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Esos locos que corren

2008-05-15T23:09:00.002+01:00

Creo que vale la pena que dediqueis unos minutos a leer el siguiente texto del escritor Marciano Duran. Como la vida misma!!!!!!!!

Esos locos que corren

Yo los conozco.
Los he visto muchas veces.
Son raros.
Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.
Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.
Están locos.
En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan... sólo para disfrutar del descanso.
En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.
Yo los he visto.
Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.
Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.
Yo los he visto.
No están bien de la cabeza.
Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados.
Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo. Están tratando de ganarle a alguien.
Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse... y siguen.
Se inscriben en todas las carreras... pero no ganan ninguna.
Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.
Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.
El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia.
Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años. Son hombres y mujeres.
No están bien.
Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.
Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño.
Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.
Son sus referencias de carrera: 'Cinco que corren parecido a mí'. Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.
Disfrutan cuando pasan a otro corredor... pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.
Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece.
Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.
Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.
Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.
No las preparan... pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.
No las preparan...son parte de ellos.
El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise.
Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.
¡Qué ganaron una vez más! No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas... pero insisten con que volvieron a ganar. Son raros. Se inventan una meta en cada carrera.
Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.
Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien. Los he visto pasar.
Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado... pero siguen.
A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.
¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?
Están locos.
Yo los conozco bien.
Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.
Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.
Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice 'Llegué -Tarea Cumplida'.
Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.
Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos. Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.
Los he visto muchas veces.
Están mal de la cabeza.
Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.
Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.
Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10. Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.
Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.
Están mal. -Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde. -Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.
Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.
Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.
Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.
Dicen que la gente no se banca tanto silencio.
Dicen que ellos lo disfrutan.
Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.
Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.
Están mal de la cabeza.
Yo los he visto.
Algunos solo caminan... pero un día... cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.
En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.
Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.
Pican, frenan y vuelven a picar.
Me parece que quieren ganarle a la muerte.
Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.
Están completamente locos.

Marciano Durán - Escritor Uruguayo
http://www.marcianoduran.com.uy/?p=289

Donostia Tour

2008-05-07T21:33:00.017+01:00

Fin de semana largo para disfrutar de la compañía de mis buenos amigos Carmelo y Gonzalo y como no, he aprovechado para entrenar un poco.
Esta vez por San Sebastián, una ciudad con mucha cultura runner cosa que me encantó. Tal y como me comentaba mi amigo Gonzalo normalmente los corredores suelen salir por la mañana a primera hora ya que el paseo marítimo se llena rápidamente de gente. De todos modos existe un carril bici que recorre todo el paseo. Pude comprobar que los ciclistas respetan mucho a los corredores aunque invadan el carril bici. Un diez por ellos!

Como es costumbre en mi salí a correr a horas intempestivas, tanto es así que salí a correr a primera hora de la tarde con un calor que no tenia nada que envidiar a un día del mes de Julio. Pero eso no importa existen numerosas fuentes con agua potable por lo que no es necesario llevarse ningún bidón de agua. Os pongo los dos recorridos que hice por si algún día visitáis la ciudad:

Circuito 1 (ida y vuelta):
- Distancia: 7 Km

- Recorrido:
Salida Peine del Viento – Playa de la Concha – Puerto – Monte Urgull
Destacar la subida al Monte Urgull, te quedas embobado mientras vas subiendo. Tienes una buena panorámica de toda la ciudad y en especial de la playa de la Concha.
Existen diferentes recorridos para llegar al Monte, un exterior que da vista constante a la ciudad y uno interior que transcurre por escaleras.
Un vez arriba, estiramientos y bajada estilo cabra por las escaleras.

Circuito 2 (ida y vuelta)
- Distancia: 13 Km
- Recorrido:
Salida Club de Tenis San Sebastián – Playa de la Concha – Paseo Nuevo - Palacio Kursaal – Fin del Paseo
Destacar la Playa de la Zurriola, por la tarde hay mucho ambiente surfero.

Resumiendo si alguna vez visitáis la ciudad no os dejéis las zapatillas de correr, lo disfrutareis!
Gonzalo, nos vemos en la próxima Behobia – San Sebastián!

Montserrat-Reus: 100 kms superados!

2008-04-21T23:44:00.017+01:00

Hace días que tenia que plasmar mi última gran aventura pero cuando se tienen tantas cosas en la cabeza es difícil encontrar un hueco. Bueno, ha llegado el momento de explicar otro de mis retos personales que tenia marcado para este año. Se puede decir que la Montserrat-Reus es una de las 3 marchas mas largas que se disputa en territorio español y sin duda una de las mas duras.

Sábado 12 de Abril, 11 de la mañana nos encontramos los de siempre (Xavi, Atleta, Japo, Alba, Txell, Raul, Davi, Josep y la Maria) recogemos el dorsal, Recuperation y la camiseta de rigor. La verdad es que hacia días que andaba un poco nervioso ya que una prueba de 100 km impone mucho respeto.

El ambiente de salida como siempre, mucha maquina y muy pocos novatos. A las 12:00 en punto se da la salida y mas de uno empieza a correr…serán los nervios o las ganas de llegar? El grupo sale bastante compacto hasta el primer control (Piera). Allí bebemos un poco de almendrina y para el siguiente control. Todos vamos bien pero parece que el grupo empieza a dividirse en dos grupos Japo, Raul, Davi, Josep y yo mismo empezamos a imponer un ritmo mas rápido. Parece un ritmo cómodo pero cuando llevas 19 horas al mismo nivel empiezas a plantearte muchas cosas…

Segundo control (Pista de Can Guixera), comemos un para de bocadillos para recuperar fuerzas y para el siguiente (Sant Joan de Mendiona km 31). Aguantamos bien el ritmo, intento no hacer muchas locuras ya que el camino es largo y todo acaba pasando factura. Llegamos a la Llacuna después de una constante subida, en el que nos paramos un momento para cargar depósitos. Ahora sólo quedan pocos kilómetros para llegar al primer punto estratégico (control ermita de Montagut).

Llevamos 50 km y yo empiezo a sentirme las piernas un poco cargadas, Jordi parece que empieza a sentir molestias de una ampolla en el pie pero aquí nada nos para. Un buen café con leche y galletas nos carga las pilas. 12, 5 km y llegamos a Santes Creus, pero aquí es donde aparecen problemas, algo no va bien en mi estómago y me entran ganas de echar todo lo que llevo dentro. Me aguanto pero empiezan a entrarme escalofríos por todo el cuerpo así que aplico la técnica de airear la mente y solo hago que preguntar a Jordi como va el Barça. Jordi es un autentico forofo del fútbol y en especial del “Barça” y como buen culé que es allí estaba, andando 100 km con la radio puesta sin perderse detalle del partido.

La bajada a Santes Creus se hace dura, ya es de noche y el camino esta lleno de piedra suelta. Xavi ya me comentó que esta bajada es el peor tramo de todo la marcha.

Llegamos a Santes Creus y me encuentro francamente mal, como un par de bocadillos de frankfurt pero no puedo dejar de tiritar de frío. Tengo fiebre así que me tomo un spidifen para el dolor muscular un café y para delante. He de dar las gracias a todo el grupo ya que me apoyó en todo momento para evitar mi abandono. Raúl las mil y una gracias por tu ayuda!!!! Reconforta mucho saber que tienes un amigo esperando en el siguiente control para ofrecerte lo que necesites. Sin duda te debo una!

Bueno ya tenemos hechos 62,5 km ahora todo ya es cuenta atrás. Ahora vamos en busca del control de Alió km 72. Llegamos bien y con ánimos, es mas vemos a un participante que ha decidido abandonar durmiendo en una silla. Hacia muy mala cara así que intentamos darle ánimos pero es imposible, aún quedan 30 km!
10 km de pesado asfalto nos llevan al polideportivo de Valldemoll en el que la organización ha montado un autentico avituallamiento.

Me siento fatal, mareado y solo hago que ver formas raras de color verde por todos sitios. Entro en el polideportivo y menos mal que entro en calor pero el estómago cada vez esta peor. No me entra nada tan solo cocacola! A duras penas me cambio los calcetines y siento como me hablan los compañeros pero he de decir que no atendía. Nunca me habías sentido así de mal. Siento que he de tomar una decisión, o la acabo o me quedo allí, así que decido acabar con esa sensación de malestar. Me voy a la barra y me pido un café solo sin azúcar, con dos trozos de coca…ale! o lo echo todo o abandono.

Salimos para el siguiente control (Villalonga) con muy muy mala cara y como era de esperar antes de salir del pueblo paro en una esquina me apoyo en una pared y ….a imaginarse lo que hago…

Todos me miran con cara rara, tengo que hacer muy mala cara pero cuando paro lo primero que me sale es decir: “por mis cojones que la acabo!”. Me tomo un ibuprofeno para acabar de poner en orden todos mis sentidos y la verdad es que me va de maravilla. En 19 horas 17 minutos nos plantamos en Reus!! Todos nos felicitamos y yo no me lo creo acabar tal hazaña en tan mal estado. Aún no tengo claro que me pasó no tengo claro si fue un corte de digestión o algún bocadillo en mal estado pero lo importante es llegar! Dos días después aún tenia los labios cortados de la subida de fiebre. Menos mal que ahora ya estoy 100% recuperado y con ganas de mas guerra!

Ante todo agradecer a todos mis compañeros, por hacer mas “amena” la dura marcha psicológica. A Xavi, Atleta, Alba, Txell y Maria que aunque estuvierais unos kms mas atrás siempre os teníamos en mente y como no, a Raúl por ser el gran nuestro apoyo en los últimos controles. Silvia gracias por estar aunque sea en la distancia!

Mil y una gracias a todos!

PD: Quisiera dar mi mas profundo pésame a los familiares del compañero anónimo que falleció entre el 3 y 4 control.

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Marxa Selva del Camp - Muntanyes de Prades

2008-04-06T15:50:00.013+01:00

Increíble, es como puedo resumir la marcha de la Selva del Camp de la semana pasada. Las 3 horas de mejora de tiempo respecto hace dos años hablan por si solas. Bueno empiezo con al crónica:

Viernes 28, Jordi me espera a la salida del trabajo así que cogemos el coche y empezamos el camino para la Selva del Camp. Esta vez hemos decidido pasar noche en la ciudad de salida para ir mas descansados. El sitio escogido es el Hotel Nou de la Selva del Camp donde coincidimos con Xavi, Alba y Txell. Al dia siguiente nos levantamos bien pronto para iniciar el ritual pre-marcha.

Dejamos el hotel y empezamos a bajar para el polideportivo, lugar escogido para dar la salida. Allí me encuentro a muchos conocidos, Esteve del Club Muntanyenc Sant Cugat, Luigi y Massa de Corredors.cat con los intercambio algunas palabras antes de la salida.

A la salida me incorporo con los senderators y venga a andar, que nos quedan la tira de kms! Durante los primeros quilómetros vamos todo al mismo ritmo, pero rápidamente Jordi y yo subimos el ritmo. En 1h y 35 minutos hacemos los 10 primeros quilómetros (control de l’ Albiol). Allí vamos con muy buena cara y decidimos empezar a correr en las bajas y la gran mayoría de los llanos. A las 11:10 de la mañana nos plantamos en Prades con muy buenas sensaciones. Hemos recorrido 26,22 kms y todo pinta muy bien. Hay que decir que este año han cambiado el sentido del recorrido cosa que nos obliga a comer en Prades. Este cambio nos afectará para el resto del camino, aunque no falta de nada en el resto de controles la gestión de la carrera ha cambiado.

A la salida de Prades coincidimos con Luigi con el que compartimos camino hasta el control de la Farena. He de decir que fue un autentico placer correr por aquellos senderos con Jordi, Luigi y Xavi Miquel. Es en estos momentos en el que la frase “Correr es tan solo otra forma de ser feliz” se te va pasando una y otra vez por la mente.

Vamos devorando kilómetros sin parar, aunque las piernas ya no son las mismas. Nos plantamos en 9 horas 15 minutos en el control de Bonretorn (Km 61,46). El problema es que voy arrastrando una pájara desde hace 10 km por no haber comido lo suficiente. Da igual! Esto ya esta hecho y conectamos el turbo hasta la Selva para llegar en un total de 11 horas 5 minutos. No esta nada mal para hacer 67,7 km.
Sin duda he disfrutado muchísimo aunque he de decir que he pensado muchísimo en el resto de senderators que la hicieron en un “poco mas de tiempo”. Xavi & company correr es nuestra debilidad!!!

Datos técnicos:

Distancia: 67,7 Km
Desnivel: 4.750 m
Tiempo: 11 horas 05 minutos
Velocidad media: 6,17 km/h

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Ultra Trail Serra Marina

2008-03-22T23:59:00.012Z

Entreno de alta calidad, es como puedo definir la salida que hicimos el pasado viernes con Jordi. Hacia días que estábamos pensando en algún entreno serio para preparar la temporada que nos viene. Así que se me encendió la bombilla llamé a Jordi y le dije que el viernes a primera estrenaríamos la Ultra Trail Serra Marina bautizada como la UTSM (Barcelona-Mataró).

Lo dicho viernes, 7:00 salida de la estación de Sarria de los Ferrocarriles de la Generalitat, con una temperatura de 5º. Jordi esta muy animado y el recorrido tiene unas vistas espectaculares así que esto promete.

Antes de empezar a seguir los senderos marcados, lo que hacemos ascender de Sarria hasta Vista Rica donde cogemos el PR-135 (Sendero que cruza Collserola-Bautizado por el Club Muntanyenc Sant Cugat). Forat del Vent-Cementerio Collserola-Montcada i Reixac-Santa Maria de Montcada.

En Santa Maria de Montcada paramos a desayunar i una vez allí sólo tenemos que seguir el mítico sendero del Mediterráneo (GR-92). Subimos hasta lo alto de la ermita de Sant Climent donde disfrutamos de una maravillosa vista de todo el Barcelonés y parte del Maresme. Ahora toca descender hasta el Hospital de Can Ruti, esto es un rompepiernas! Subida de nuevo hasta la Conreria-Alella Parc-Sant Mateu-Alzina de la Molinera.

Empezamos a estar un poco tocados pero gracias el baile del crusaito, el maikeljason y el robocop van pasando los kilómetros que dan gusto. Llegamos a Coll de Porc donde dejamos la marcas rojas y blancas del GR y cogemos un sendero que nos llevará a Argentona. Menos mal que paramos a comer, he de reconocer que el hombre del garrote empezaba avisar. Cuando me empieza a coger sueño y debilidad en la piernas signo de pájara!

Paramos en el bar Can Tomas de Argentona, el típico bar de toda la vida en el que nos sirven unos bocatas de miedo! Menos mal que la pájara ha desaparecido, ahora sólo quedan 4 kilómetros hasta Mataró al que llegamos sin darnos cuenta. Misión cumplida, los dos nos sentimos muy satisfechos del objetivo logrado.

Por ser ser un entreno no esta nada mal, aquí tenéis los datos técnicos:

- Distancia: 58 km
- Tiempo: 8 horas 52 minutos.
- Desnivel: 1.620 metros desnivel positivo
- Altura máxima: 572 m
- Altura Media: 343 m
- Velocidad media: 7,2 km/h

Y la próxima semana, Marxa la Selva del Camp en el que vamos a coincidir el equipo de senderators al completo.

Todas las fotos Trans Serra Marina

Ultra Trail Isla de Madeira

2008-03-16T21:36:00.005Z

Hoy he formalizado la inscripción de la Ultra Trail Isla de Madeira. Va a ser un año de lo mas movido!!!!!

Este es el programa:

Friday, 19th September

- Event Center open from 09h-13h and 15h-20h

Saturday 20th September
- 05h00 – Bus transport to Ponta do Pargo
- 06h30 – Start course A
- 08h30 - Bus transport to Encumeada
- 10h00 – Start course B

Sunday, 21th September

- 12h30 – Lunch and prize giving ceremony

Y ahora que???

2008-03-07T00:31:00.007Z

Estoy loco, tengo mono! acabo de inscribirme a las siguientes:

Cursa dels bombers 6 de Abril:
10 km
Marxa La Selva del Camp - Muntanyes de Prades 29 de Marzo:
67,7 Km - 4.750 m desnivel

Ya empieza la temporada de Marchas de Resistencia!!!!!! ahora tocan unos días descanso y luego vuelta a la carga. Por cierto hoy he estrenado mis nuevas voladoras para montaña, las nuevas asics Gel Trail Attac WR. No pintan mal, este fin de semana las saco de paseo.

Objetivo cumplido! Maratón Barcelona 2008

2008-03-07T00:22:00.004Z

Hoy es un día especial, el día de explicaros como he logrado uno de mis grandes sueños: correr una maratón.

Hace un rato que he salido del fisio y de vuelta a casa pensaba sobre cada una de las sensaciones que he vivido estos cuatro meses de entrenamiento. La verdad es que han sido muchísimas las cosas que he pasado, horas de mp3, 2 pares de bambas, kms corriendo por diferentes ciudades de España, mañanas y noches de un frío demoledor, las series de que no se acababan nunca y largo etcétera de sensaciones.

Entramos en materia, me levanto el domingo a las 5 de la mañana. He de reconocer que estaba muy nervioso, de hecho durante toda la semana no paraba de repetirme si era capaz de finalizar la maratón.
Entre tantos nervios me siento delante de la televisión de la cocina y me zampo 2 litros de bebida isotónica para hidratar el cuerpo, acto seguido como un par de tostadas y un yogurt (desnatado). Con el estómago lleno empiezo el ritual del corredor: reviso por última vez toda la equipación, vaselina, yelow chip, etc… y para la salida!

Llego a la font de Montjuic y allí están todos los correctas esperando a que sean las 7:30 para hacernos la foto de grupo con Abel Antón (el míster). Hay un ambientazo impresionante y la verdad es que me emociono solo de ver el arco de salida. Poco a poco vamos entrando en los cajones de salida, la gente empieza aplaudir… Puf que emoción, tengo la piel de gallina….el momento que tanto estaba esperando ha llegado. Pistoletazo de salida y tardo un minuto y medio en pasar por salida, enciendo el crono mientras escucho el canto de los chips que tanto nos gusta a los corredores. La salida es rápida y bien acompañada por muchos correcats, he de controlar el ritmo de 5m/km sino quiero morir en el km 30.

En general la primera media Maratón la hago a buen ritmo y eso que tuve que parar en medio de la Gran Vía para evacuar líquidos delante de cientos de personas, pero me da igual! Acabo y venga caña que tengo que recuperar los segundos perdidos. Voy muy fresco pero al llegar al km 26 ya no es igual, las piernas empiezan a pesar y el calor aprieta. Bebo en cada avituallamiento pero no hay suficiente, el señor del mazo como diría maestro sensei esta de visita.

La sobrecaraga de gemelos que arrastraba me esta pasando factura por lo que intento pensar en cosas positivas, miro el mar, los monumentos y todo aquello que me sirva para distraerme. De vez en cuando voy pasando a correcats y nos vamos animando, pero bueno ya llegamos a los últimos 10 km y sin ninguna duda son los mas duros pero los mas emotivos.

Pasamos por la Catedral, Plaça Sant Jaume, Ramblas, Colon y es allí donde nos espera el avituallamiento de los corredors.cat. Muchas gracias a todos, no sabéis lo que se agradece saber que te esperan con los brazos abiertos los compañeros de la asociación con agua, bebida isotónica y esponjas para refrescarte. Después de tantos ánimos solo faltan 2 km y pico, de los que no hace falta que os cuente lo largos que se hacen.

Este tramo parece una película de miedo, el paralelo, calle Urgell, calle Sepúlveda y por fin en línea de meta, solo hago que adelantar a gente que va andando, esto es realmente duro. En cuanto veo el km 42 me emociono y la vuelta de la esquina veo el arco de llegada. Esto esta hecho! Por un momento pienso que es un momento para recordar toda la vida, la gente animando y las piernas me llevan a la línea de llegada. Por fin! 3 horas 36 minutos 16 segundos. No he bajado de las 3 horas 30 minutos que quería pero estoy contento por ser la primera maratón.
Ando dando tumbos y me siento muy desorientado, así que intento andar recto pero las piernas no saben ni donde van. Me cojo a una valla y una chica se acerca para colocarme la medalla de rigor. Si señor, soy maratoniano!
Paso una hora sentado bebiendo agua con sales hasta que estoy recuperado para poder conducir de vuelta a casa.

Que os voy a contar sobre la maratón, esta llena de mitos y doy fe de muchos de ellos pero con un poco de constancia en el entrenamiento puedes acabarla dignamente.

Dicen que la maratón tiene algo que engancha, es verdad. 2009 Maratón por definir…Barcelona, Paris, Ámsterdam….quién sabe.

Tiempo oficial: 03:38:28
Tiemp real: 03:36:16
Primera media maratón: 01:43:17
Segunda media maratón: 01:52:59
Ritmo: 00:05:08

La Maratón de Barcelona vista por los italianos:

http://www.podistidoc.it/articoli/15708/cronaca__maratona_di_barcellona.htm#

Las fotos al completo

Ha llegado la hora de la verdad

2008-03-01T18:44:00.003Z

Después de tres años de espera ha llegado el momento…ha sido muchas horas, muchos kilómetros en busca de este sueño. Los deberes están hechos, aunque he de reconocer que estoy nervioso. Mañana me espera una de las buenas, el sueño de todo corredor!

Mañana a las 8:30 9000 participantes vamos darle caña por las calles de Barcelona. Sin duda todo un espectáculo que no os tenéis que perder. Esta tarde he ido a recoger el dorsal a la Feria del corredor ubicada en la Fira de Barcelona. El ambiente era impresionante tal es así que me he encontrado con Robert Mayoral como soporter del stand de Esportissim. Tío estas hecho un máquina!

Mas tarde Abel Antón nos ha dado una charla al grupo de Corredors.cat en la que nos ha dado los últimos consejos. Por cierto he aprovechado y me ha firmado una dedicatoria en su libro (Método Abel Antón).

Bueno todo esta listo para el gran día, Senderators pensaré en vosotros durante la Maratón. Espero que os vaya bien la Marxa dels Castells de la Segarra.

Reposo que la maquinaria no va bien!

2008-02-19T21:31:00.003Z

Primer aviso del cuerpo…hace una semana que entreno poco por culpa de molestias en los gemelos.

La verdad es que estoy nervioso ya que quedan dos semanas para la gran cita y no estoy muy fino. Así que esta tarde directo al físio para que me de caña a los músculos. Resultado: sobrecarga de gemelos y soleos.

Dos días de reposo y vuelta a la carga, aunque como dice el mister el trabajo ya esta todo hecho!

El otro día Abel Antón me paso los ritmos que debo seguir en carrera así como el tiempo estimado que puedo hacer en la maratón.

Ritmo el Kilómetro entre 4’48” y 4’51”. Tiempo total en maratón estimado entre 3 horas y 22 minutos y 3 horas y 25 minutos!

Por cierto ayer en la revisión médica del trabajo me realizaron un electrocardiograma y al salir los resultados el médico empezó hacer caras raras. Yo estaba un poco asustado hasta que llega el momento en que se queda todo serio y pregunta: tu practicas deporte no?? Jejejeje! otro que no conoce el blog!!!.....por lo visto estaba a 36 pulsaciones por minuto!

Media Maratón Barcelona

2008-02-10T22:14:00.000Z

Hace días que no actualizo el blog y en gran parte es debido al cambio profesional que se me avecina. Bueno al grano! La semana pasada tenia planificado competir en la media maratón de Granollers pero por culpa de un catarro de última hora me tocó hacer reposo.

Eso sí, siempre hay que buscar el lado positivo a estas cosas y por eso hoy he salido muy motivado en la Media de Barcelona.

A las 8 de la mañana hemos quedado con el grupo de Correcats para hacer una tirada previa de 10 kms por el Parc de la Ciutadella. Según el mister hoy tocaba hacer tirada larga por lo que me han salido un total de 31 kms…no esta nada mal.

Mi intención era correr por sensaciones y la verdad que es ha sido una buena opción. He disfrutado de Barcelona, correr por mi ciudad natal no tiene precio!!!!!

Por el camino me he ido encontrando compañeros y como siempre nos hemos animando hasta que finalmente he cruzado por línea de meta con un tiempo de 1:35:37. Parece que el objetivo Maratón en menos 3:30 empieza estar a la vista.

Próximo objetivo Media Maratón de Gavá. Os cuento la próxima semana!

El mundo de la Ultra Resistencia

2008-01-31T12:12:00.000Z

A medida que voy leyendo el libro Ultra Maratón de Dean Karnazes me sorprende cada vez mas. Os paso un fragmento que me ha llamado mucho la atención:

Los corredores son personas reales. No corren por dinero o fama, lo hacen por pasión. La mayoría tienen trabajos durante el día para pagar facturas, y correr es un trabajo por amor. Los ultra corredores llevan esto al siguiente nivel. Entrenarse para correr 160 kilómetros mientras se trabaja de nueve a cinco requiere un nivel extraordinario de compromiso y determinación. Es una raza selecta que puede resistir el tremendo desgaste físico y emocional que conlleva actuar con tales niveles de exigencia. Sin disciplina para levantarse antes del amanecer y machacar kilómetros, nunca se consigue. Si el fuego en tu corazón no es fuerte, no hay corazón para intentarlo.

Video Trail Blanch Font Romeu

2008-01-28T21:48:00.001Z

Sin duda una de las mejores de este año! disfrutar del video!

http://es.youtube.com/watch?v=h_sc7ogZjoE

Dia de inscripciones

2008-01-21T23:14:00.000Z

Hoy después de leer las recomendaciones del mister he pasado a inscribirme a las siguientes Medias Maratones como previas a la Maratón de Barcelona.

- Media Maratón Granollers: 3 de Febrero
- Media Maratón Barcelona: 10 de Febrero. Dia de tirada larga así que antes de hacer la media correremos 10 km para hacer un total de 30km.
- Media Maratón Gava: 17 de Febrero.

Trail Blanch Font Romeu 24 km (1.070 m+)

2008-01-21T22:57:00.000Z

Trail Blanch de Font Romeu, otra mas al saco! 24 km con 1.070 metros de desnivel positivo sobre un paisaje totalmente nevado.

Que sensaciones! Un nuevo reto para mi, esto de correr sobre nieve no lo había experimentado nunca y la verdad es que después de las 3 horas 32 minutos y 44 segundos no paraba de repetirme, Jaume como has podido hacer esto!!!

Durante toda la carrera muy buenas sensaciones, no te enteras de que vas pasado de pulsaciones porque constantemente estas concentrado en los mil y un surcos de nieve y clapas de hielo que van por delante de tuyo.

El 80% de los participantes estaban sacados de los videos de la Ultra Trail du Mont Blanc que he visto cientos en you tube. Todos delgados, equipados hasta los dientes… simplemente hombres y mujeres sin un gramo de grasa!

La gran parte del recorrido coincidía por las pista de ski de Font Romeu. En algunos tramos los esquiadores paraban no se si para darnos ánimo o bien para flipar un poco. No se ve todos los días ver a la gente subir andando por una pista negra jadeando de cansancio con la nieve hasta las rodillas.

Durante un descenso macabra vi a Kilian Jornet mientras hacía ski de montaña. Supongo que debería estar entrenando, eso si, nos miraba con cara de envidia! Jejeje!

Hubo un par de tramos que transcurrían por encima de lagos congelados. Impresionante! Una de las cosas que se tienen que hacer una vez en la vida. Corres mirando el suelo y constantemente te vas preguntando que hago si se parte el hielo??? Mas vale no pensar y correr!

Sin duda la recomiendo, aunque es necesario estar preparado físicamente. Otra recomendación es llevar polainas y grampones.

En breve os cuelgo unas fotos.

Novedades 2008

2008-01-19T00:45:00.000Z

He de reconocer que últimamente no actualizo el blog con la periodicidad que me gustaría. La principal causa, el trabajo!! Casi no tengo tiempo ni para entrenar así que he de sacar el tiempo de donde puedo.

Durante estos quince días han pasado bastantes cosas de las cuales hacen que continúe con al moral bien alta de cara a la próxima Maratón de Barcelona.

El día 9 de enero se abrían las inscripciones para la North Face Ultra-Trail Courmayeur-Champex-Chamonix 2008 (96km-5.600 m desnivel positivo). Durante la semana anterior estaba muy nervioso, todo irá bien en la inscripción? Para colmos me sale un imprevisto de última hora cosa que impide estar a las 21:00 delante del ordenador para realizar la inscripción. Es vital!!! Menos mal que mi amigo Jordi estaba al corriente del contratiempo y pudo realizar mi inscripción sin ningún problema.
SI! Nos vamos para CHAMONIX!!! Que vacaciones me esperan! Agosto Ultra Trail Caurmayeur y Septiembre Ultra Trail de Madeira!! Quien dice que las vacaciones son para descansar?
El día 10 se abrían inscripciones de la North FACE Ultra Trail de Mont Blanc (163km - 9400 m de desnivel positivo) y según comentan algunos de los compañeros de Corredors.cat, las inscripciones se agotaron a los 40 minutos. Si todo va bien va ser el gran reto del 2009, y poca broma ya que se trata de la Ultra Trail mas dura del mundo en cuanto a Km seguidos sin descanso. Este año toca testear el terreno con la versión corta de 96 km.

Mas madera! El dia 13 de enero tocava la Media Maratón de Sitges. La primera media Maraton del año que me ha servido de test para la Maratón. Al principio no tenia muy buenas sensaciones ya que durante la semana anterior no había podido entrenar. De todos modos me apetecía sentir si los kilómetros hechos durante todo esto tiempo están sirviendo de algo. Y tanto que sirven! Finalmente acabé con un tiempo de 1:33:17, muy buen tiempo de cara a bajar de las 3:30 en Maratón.
El recorrido muy ameno, con finalización en el paseo marítimo de Sitges. Muy buenas sensaciones! La próxima Media Maratón planificada la realizaré en Granollers el próximo 3 de febrero (prueba de fuego para bajar de 1:30:00).

Y ahora toca la guinda del pastel, este domingo Trail Blanch de Font Rome u. 24 Km corriendo sobre nieve con un desnivel de 1070 metros positivos. La próxima semana os cuento, pero promete ya que voy a coincidir con bastantes máquinas conocidas. A ver como se me da esto de correr sobre nieve.

Esta tarde mientras paseaba por el Fnac me he chocado con el libro de Dean Karnazes (ULTRA MARATHON MAN) http://www.ultramarathonman.com/ sin duda lo recomiendo para todos aquellos frikis raros a los que no nos entienden cada vez que salimos a andar o correr mas de 50 km.
Dean Karnazes junto a Marco Olmo dos modelos a seguir.

Cursa dels Nassos 2007

2008-01-02T16:32:00.000Z

Como ya es tradición el pasado día 31 nos reunimos Jordi, Tere, Mikel y el incansable grupo de corredors.cat para participar en la última “cursa” del año (la Cursa dels Nassos).

No tenia muy claro el tiempo que quería hacer pero en el cajón de salida me encontré al grupo de correctas que quería bajar de los 40 minutos. En general había un ambientazo impresionante, cerca de siete mil personas estaban inscritas así que ya os podéis imaginar.

Finalmente acabe con un tiempo de 41:03 y la verdad que para mi no esta nada mal. He mejorado en 6 minutos respecto la edición pasada. Se nota que estoy entrenando! Espero que los resultados se noten la próxima maratón de Barcelona.

Aprovecho para desear un feliz año 2008 a las 618 personas que han accedido a este blog durante estos dos meses.

Resumen 2007

Competiciones realizadas

Pedalada de Muntanya Cabrils (Btt)
Open Natura – Castellar del Vallés (Btt)
Open Natura – Arenys de Munt (Btt)
Duatlon Series Salomón – Andorra
Burriac Atac
Matagalls – Montserrat
Gran Fons: Selenika – Navarcles (Btt)
Mitja Marató Sant Cugat del Vallés
La Marxassa
Berga – Berga (Btt)
Prehistòrica - La Roca del Vallès (Btt)
Rupit- Taradell
Matagalls – Granollers
Cursa dels Nassos

Entrenos acumulados 2007
Running 965,3 Km (6 meses)
Btt 4398 Km

Vuelta a la carga!

2007-12-27T23:18:00.000Z

Después de unos días de bajón por culpa de cenas, fiestas, etc… vuelvo a la carga. Y la verdad que con muchas ganas. La semana pasada baje considerablemente el volumen de kilómetros pero aumenté la ingesta de gin tónics, vinos y cavas varios. Y para rematar una semana dura de trabajo.No tengo perdón y me siento mal!!!

Pues nada el próximo día 31 Cursa dels Nassos para reemprender la motivación de cara las próximas medias maratones que tocan: Media Maratón de Sitges 13/1/08 y Media Maratón de Granollers 3/02/08.

Resumen semana 17/12 al 23/12

Lunes 17:
Descanso
Martes 18:
Descanso
Miércoles 19:
Descanso
Jueves 20:
Descanso
Viernes 21:
Descanso
Sábado 22:
Descanso
Domingo 23:
17,6 Km Running. - Sant Cugat-Barcelona (Sant Cugat-Can Borrell-Sant Medir-Vista Rica-Carretera de les Aigües-Via Augusta-Diagonal/Numancia) Tiempo 1:39:59.

Sesión de calidad con Abel Anton

2007-12-16T22:42:00.000Z

Ayer sábado sesión de entreno con Abel Antón en la pista de la Bóbila de Gavá. La sesión fue muy interesante ya que recogí toda la información necesaria de cara a los entrenamientos. La sesión se dividió en las siguientes partes:

Power point sobre alimentación, entrenamiento,…
Preguntas/coloquio
Demostración de ejercicios de los circuitos en el gimnasio
Calentamiento en las pistas y técnica de carrera

Parece ser que esta próxima semana incrementa el volumen de carga de entrenamientos así que va a tocar sufrir.

Un truco que he aprendido de esta jornada es el siguiente:

Cuando toca una competición el día de la carrera no debe hacerse el típico almuerzo 3 horas antes y después hidratarse hasta el momento justo de la competición.

Media hora antes del desayuno bebes un litro o litro y medio de bebida con sales y pasada media hora desayunas.

Es mejor hidratarse antes del desayuno ya que si lo hacemos al revés se alarga la digestión y se hace mucho mas pesada.
En cambio si se bebe en ayunas los líquidos se absorben más rápido con lo que mas tarde ayudará hacer la digestión mas fácil.

Resumen semanal 10/12 al 16/12
Totales: 41,3 Km Runing
Lunes 10:
Descanso
Martes 11:
Entreno Series (7x1.000) ritmo 3’/km. 12,2 Km. Tiempo 1:02:03
Miércoles 5:
Descanso
Jueves 6:
7,7 Km Tiempo 0:40:38.
Viernes 7:
Entreno Series (2x10’+1x5’) ritmo 4:30. 9 Km. Tiempo 0:47:18
Sábado 8:
Descanso
Domingo 9:
12,4 Km. Tiempo 1:03:09

Un día mas a tope!

2007-12-12T00:20:00.001Z

Hoy he salido algo caldeadito del trabajo por lo que no hay mejor manera que solucionarlo que con una buena sesión de entreno de series (7x1000) a ritmo de 4,20 y este ha sido el resultado:

Desayune usted con nosotros

2007-12-11T23:48:00.004Z

El pasado domingo tocaba salida especial con los de la Unió Ciclista Sant Cugat. Salida suave con desayuno de remate. Normalmente nunca desayunamos en las salidas, pero como se acerca la época navideña tocaba celebrarlo de alguna manera, así que desayuno en Sant Fos Campsentelles.

Resumiendo salida matinal de 46 km en Btt por Serra Marina y el grupo como siempre, con una ganas de juerga que no se la acaban. Sino mirar el video:

Todas las fotos

Por la tarde sesión de rodaje largo (running), dos horitas con un total de 20,3 km. Un buen tute por ser domingo.

Resumen semanal 3/12 al 9/12
Totales: 53,89 Km Runing – 46 Km Btt
Lunes 3:
5,53 km Tiempo 0:28:12.
Martes 4:
Entreno Series (4x1.000) 8,4 Km. Tiempo 0:39:13 – Sesión Spinning capacidad aeróbica alta. Tiempo: 49:00
Miércoles 5:
Descanso
Jueves 6:
11,96 Km Tiempo 1:15:03.
Viernes 7:
Entreno Series (2x10’) ritmo 4:30. 8 Km. Tiempo 0:35:00
Sábado 8:
Descanso
Domingo 9:
Mañana: 46 km Btt
Tarde: 20,3 Km. Tiempo 1:53:00

Cursa del Nassos 31/12/2007

2007-12-04T22:47:00.001Z

Hoy día duro 4 series mas de 1000 a un ritmo de 4,25 y para rematar sesión de spinning (capacidad aeróbica alta). Un buen tute! Esta noche mientras hacia las series ya estaba pensando en la próxima la carrera. La Cursa dels Nassos, así que al llegar a casa he formalizado la inscripción. Tengo mono!

Va a ser el segundo año que la voy hacer y la verdad es que no hay cosa mejor que despedir el 2007 corriendo una popular de 10km por las calles de Barcelona.

Así que ya sabéis, el próximo día 31 de diciembre a las 17:30 nos vemos en Barcelona!

Resumen semana del 26/11 al 2/12

2007-12-03T23:29:00.000Z

Esta semana me la he tomado con mas calma. Después de 14 fines de semana ya tocaba descansar un poco después de tantas competiciones.

Ya se ha acabado la temporada de marchas y pedaladas y ahora toca entrenar fuerte hasta la próxima (Cursa dels Nassos Barcelona). De momento estoy haciendo los deberes que me va poniendo Abel Antón. Eso si, esta semana ha sido muy suave, después de la machacada del pasado Domingo (Matagalls-Montserrat) y de la cena de empresa del viernes. Mas vale que no la comente.

Lunes 26:
Descanso
Martes 27
Entreno Series (4x1.000 - Ritmo 4,25) Total 8,5 Km. Tiempo 0:46:19 – Sesión Spinning capacidad aeróbica alta. Tiempo: 0:47:51
Miércoles 28:
Sesión Spinning capacidad aeróbica baja. Tiempo: 0:34:05
Jueves 29:
Descanso
Viernes 30:
Descanso
Sábado 1:
Descanso
Domingo 2:
12,4 Km. Tiempo 1:10:3

Resumen semana del 19/11 al 25/11

2007-11-27T13:30:00.001Z

Lunes 19:
4,46 Km Running (circuito St.Cugat). Tiempo 26:00
Martes 20:
Entreno Series 8 Km. Tiempo 32:00 – Sesión Spinning capacidad aerobica alta. Tiempo: 43:00
Miércoles 21:
Descanso
Jueves 22:
11,710 Km (Circuito St.Cugat –Mirasol). Tiempo 1:03:25
Viernes 23:
Entreno Series. 8,84 Km. Tiempo 0:39:45
Sábado 24:
Descanso
Domingo 25:
Marcha Matagalls – Granollers. 40,200 Km. Tiempo 5:35:59

Matagalls - Granollers 2007

2007-11-27T12:50:00.000Z

No me he dado cuenta y se ha acabado la temporada de marchas. He de decir que esta temporada ha sido corta pero muy intensa, ya que no pude empezara hasta el mes de septiembre por culpa de la maldita tendinitis.

Bueno dejo el melancolismo a un lado y paso a la acción. Matagalls-Granollers, la última marcha del año, pero con que marcha la hemos hecho!

El domingo quedamos con Xavi (Sensei) y Jordi (Atleta) en la parada de autobuses de Granollers a las 5:45 donde cogemos el autobús de la organización que nos lleva a Coll Bordoriol (Montseny). El viaje horrible, el conductor se empana con las curvas y le da de mas a la calefacción. Salimos a las 7:45 del bus asfixiados de calor con el consecuente cambio de temperatura. Así que no tenemos otro remedio que empezar a correr tal, es así que me planto en 46 minutos en el Matagalls. No esta mal para empezar. Nos reagrupamos, fotos de rigor y para abajo! En poco mas de 20 minutos estamos en el Pla de la Calma y vuelta a la carga. Andamos y trotamos un poco para no cargar las piernas. No nos damos cuenta y nos plantamos el avituallamiento del Parany. Butifarra de rigor y aprovecho para hablar con LLUISPF, un compañero de los Corredors.cat .

A partir de este punto la filosofía de la carrera cambia totalmente. Empiezo a bajar muy ligero pero me encuentro bastantes tampones de gente. En las marchas populares suele pasar y procuro ser respetuoso a la hora de pedir paso, aunque mas de uno no le sienta muy bien. Hay mucha gente que no ven con muy buena cara que en las marchas hayan corredores aunque este tema me gustaría discutirlo mas adelante con calma.

Adelanto a Xavi y a Jordi y me sabe mal no ir con ellos pero no se que me paso pero me lo tomo como un pique personal. Cuando faltan poco mas de 12 km, paro para cambiarme el vendaje de la planta del pie derecho y me incorporo con Luís el correcat. Y venga a correr…a ritmos que van de los 4:30 a 5:20 minutos kilómetro. Finalmente logramos los 40,20 km en 5 horas 35 contando paradas para la ingesta de buti, avituallamientos, etc…
Luís me comenta que el tiempo invertido sin paradas es de 5 horas. PUF! Seria un buen tiempo en una maratón de montaña.

Al cabo de una hora llegan Jordi y Xavi corriendo. Logran sacarme una sonrisa de alegría. Están hechos unos máquinas, quien diría a principios de temporada que acabarían una marcha de 40 km en poco mas de 6 horas. Y luego dicen que no son capaces de hacer una maratón. A ver si los logro convencer pero yo estoy seguro que son capaces de hacerlo. Tiempo al tiempo…

"El dolor físico acaba desapareciendo pero la gloria es eterna"

2007-11-24T15:05:00.000Z

La cuenta atrás no para, en días para el primer gran reto del 2008 la Maraton de Barcelona. No se como me va a ir pero por lo que hace el entrenamiento me esta costando un poco asimilar los días de series. No se que me pasa últimamente pero llego con muy pocas fuerzas al trabajo. Espero que mi cuerpo empiece asimilar pronto este volumen de entrenos, y eso que aún no hemos empezado la parte cañera.

Cambiando de tema, ayer descubrí un grupo de ultrafondo llamados www.ultrafondoalgeciras.com que tambien se dedican a hacer cafradas como las nuestras. La verdad es que este grupo lleva unas cuantas hechas entre ellas la Ultra Trail du Montblanc.

Os recomiendo que visiteis su web y escucheis la entrevista que le hicieron a Javier Hernández en la Cadena Ser, explicando el relato de la Ultra Trail del Montblanc.

La entrevista la teneis en la siguiente web:

http://www.ultrafondoalgeciras.com/UTMB/index%20UTMB.html

Yo me quedo con una frase que me la aplicaré en todas las pruebas de larga distancia:

“El dolor físico acaba desapareciendo pero la gloria es eterna”. Todos aquellos que hayas sufrido una Ultra sabreis de que estan hablando.

Bueno mañana toca Matagalls-Granollers con los senderators. Se trata de una marcha de 40 km que transcurre por el Parc Natural del Montseny. El lunes ya os explicaré como ha ido.

Resumen semana del 12/11 al 18/11

2007-11-21T01:07:00.000Z

Lunes 12: 5,15 Km Running (circuito St.Cugat). Tiempo 27:52
Martes 13: Descanso
Miércoles 14: Descanso
Jueves 15: 5,1 Km Running (circuito St.Cugat). Tiempo 26:38
Viernes 16: 6,65 Km Running (circuito St.Cugat). Tiempo 33:13
Sábado 17: Descanso
Domingo 18: 43,5 Km Running-caminar (Rupit-Taradell). Tiempo 6:35

Ya estoy pensando en el próximo fin de semana y por lo visto tengo 3 opciones:

Matagalls-Granollers, Jean Bouin o Pedalada Btt Vallgorguina.

Aún es proponto para decantarme por una o por la otra, todo irà en función del tiempo.

Rupit - Taradell 2007

2007-11-21T00:42:00.000Z

Ya han pasado un par de días y parece ser que estoy algo recuperado del frío que pasé! Mínimas de 9 grados bajo cero…. pero bueno todo empezó así:Sábado 17 bajo para Barcelona y recojo a Jordi, compañero de infatigables marchas de resistencia y de camino para Taradell.

La idea es dormir en el polideportivo de Taradell pero al llegar nos encontramos con el que debería ser el responsable del bar que nos dice de una forma subidita de tono: que aquí esta noche no se puede dormir ya que tienen sarao hasta tarde, aquí la gente dice las cosas sin saber nada. Así que partimos para el centro excursionista de Taradell donde nos atienden de una forma excepcional. Nos dan la tarjeta de paso para la marcha y nos enseñan donde podemos pasar la noche que es justamente en el mismo centro. Mil gracias al personal del Centro Excursionista Taradell.

Mas tarde cenamos en el que debe ser el restaurante por referencia de la localidad. Por cierto la cena de lo mas romántico Jordi. Jeje! Ah! Mágnum almendrado de postre! No se suele hacer una pasta party antes de una competición?? Pues no es nuestro caso. No se si el mágnum tiene muchos hidratos pero al día siguiente iba como un tiro!.

Acabamos de cenar y a dormir, eso si, de una forma muy romántica! Y tan romántica, en el suelo del altillo del Centro Excursionista. Menos mal que llevaba la colchoneta, aún así dormimos muy poco.

Domingo 18, 4:30 suenan los despertadores y empieza el ritual! Crema calentadora en las piernas, vendas en la planta de los pies, vaselina, que si pulsómetro, que si los calcetines no tienen que tener arrugas, bambas libres de piedrecitas…..vamos todo aquello que un marchador debe hacer solo levantarse. Jejejee! A mi lado tenia una pareja que se levantaba justo en el momento del ritual cosa que les parece extraño ya que los dos se me quedan mirando durante un rato con una cara de dormidos impresionante. Pasado un rato cuando ya estaban cambiados me comentan: vosotros la hacéis corriendo no? Yo respondo, se hace lo que se puede pero la intención es ir subidos de vueltas. Tan friáis parecemos?

Jordi y yo dejamos las cosas en el coche y no m voy sin antes mirar el termómetro para que nos vayamos mentalizando. 5 grados bajo cero, a las 5 de la mañana…..solo hago que pensar la que nos puede esperar a las 7-8 de la mañana que es cuando la temperatura esta mas baja. Ala para el bus que nos llevará a Rupit.

Son las 6 de la mañana y no tengo valor para bajar del bus, hace un frió que te cagas! Todos los que estén leyendo estoy y estuvieron allí saben de que les hablo.

Fichamos y sin decirnos nada, tanto Jordi como yo ya empezamos a trotar. No tenemos otro remedio para hacer pasar el frío.
A medida que van pasando los quilómetros vamos disfrutando de la salida del sol y de las vistas, parece mentira que tengamos estos paisajes a tan solo a una hora de Barcelona.

Veo a Jordi en plena forma, esto promete! y hacemos el 80 % del recorrido corriendo. Trialeras y senderos a toda velocidad. A saco! Hasta que llegamos al Pantà de Sau. Aquí todo cambia y no por el ritmo sino por nuestro amigo del alma, el señor frío de los cojones. A medida que descendemos hacia el pantano al temperatura baja de forma empicada. En el siguiente control nos dicen que estábamos a 9 grados bajo cero. Justo en ese momento pienso en la que me vendrá el próximo enero en la Trail Blanch de Fontromeu, lo mismo pero con 10 o 15 grados bajo cero….sin mas!.

Por el camino me encuentro unos compañeros de corredors.cat, L’ Avi Mena, Massa y Yves. 3 máquinas que también participaran en la próxima Ultra Trail du Montblanc. Massa espero que te recuperes pronto!!.

En 6 horas 35 llegamos a Taradell, no nos lo creemos. Hemos mantenido un ritmo casi de maratón de montaña con un promedio de 6,6 km/h. No esta nada mal Jordi! Va a ser difícil mejorar la marca el próximo año.

He de decir que esta prueba ha sido un test canyero para ver como aguantamos el ritmo Jordi y yo, pero en todo momento hemos tenido en mente a nuestros amigos y compañeros infatigables Sensei, Jordi, Alba, David…... Faltabais vosotros! Con vuestra coña de siempre.

Pre Rupit – Taradell

2007-11-14T23:20:00.001Z

El próximo sábado por la noche Jordi y yo pasaremos la noche en Taradell. Y al día siguiente nos levantaremos pronto para hacer la clásica Rupit – Taradell. Os paso las carácterísticas por si alguien se anima:

Distancia: 43, 5 km.
Desnivel positivo: 1.300
Desnivel negativo: 1.560
Web de la competición: http://www.cetaradell.net/frame_Rupit.htm

La próxima semana fotos y crónica!

Resumen semana del 5/11 al 11/11

2007-11-14T23:15:00.000Z

Lunes 5: 5,49 Km Running (circuito St.Cugat). Tiempo 33:00
Martes 6: Descanso
Miércoles 7: Descanso
Jueves 8: Descanso
Viernes 9: 10,68 Km Running (circuito St.Cugat). Tiempo 53:00
Sábado 10: 51 Km BTT. Tiempo 03:20:01
Domingo:

Mañana: 33 Km BTT (Prehistorica). Tiempo 03:36:38.
Tarde: 9, 27 Km Running (circuito Mirasol - St.Cugat). Tiempo 56:33

Cambio de planes!

2007-11-14T22:56:00.000Z

Finalmente y por problemas varios no he podido irme para San Sebastián . Que rabia!!!! Con la ilusión que me daba participar en la Behobia - San Sebastián. Gonzalo te prometo que el próximo año me tienes allí!

Bueno como dice Manolo García, Nunca el tiempo es perdido, así que el sábado y domingo de paseo con la señorita Trek.
El sábado quedé con mi buen amigo Pep para darnos un paseito por el Vallés y Barcelonés. Ruta de BTT Sant Cugat – Can Coll – Santa Coloma por el carril bici del Besos – Forum - Diagonal – Carretera de las Aguas – Vista Rica - Sant Cugat. Un total de 55 km en poco mas de 3 horas 20 minutos. Sencillamente una ruta diferente.
Mientras rodábamos por la diagonal comentaba con Pep que el estrés que llevamos durante la semana no nos deja disfrutar de la ciudad. Cuando te subes a la bici y ruedas sin prisas es cuando realmente empiezas a ver las cosas de una forma muy diferente. Os recomiendo que un fin de semana cojáis una bici del famoso “Bicing” y daros un paseo por Barcelona. A ver que sensaciones experimentáis?

El Domingo mas caña, pedalada popular en la Roca del Valles (La Prehistórica) con el grupito de siempre. Es una pedalada que transcurre por los alrededores de la Roca del Valles y Serralada Marina. Poco más de 33 Km con 1112 metros de desnivel que se traducen 3 horas 36 minutos con todo tipo de terrenos. La gran mayoría del recorrido transcurre por senderos muy cerrados, cosa que en algunos momentos originaba tapones y con las consecuentes colas.

Y como no…en el último tramo, descensos rápidos y estrechos! Como siempre mano a mano con Toni, esta vez no hubo manera de pasarlo ya que a media bajada perdí una lentilla…sin mas!

Tenéis todas las fotos en:

http://picasaweb.google.es/jaume.soler/PrehistoricaBTT2007

Al finalizar butifarraza de rigor, un gran clásico y toalla de regalo. Una cita obligada para el próximo año.

Videos relacionados:

http://es.youtube.com/watch?v=7a8jDVJw5_U

http://es.youtube.com/watch?v=_g0urFtUmKo

http://es.youtube.com/watch?v=qCSpMs89LxU

http://es.youtube.com/watch?v=ugQgqhPg768

http://es.youtube.com/watch?v=VXYoe_4L2Kg

http://es.youtube.com/watch?v=7FJJT0--YEE

Resumen semana del 29/10 al 04/11 (45,71 Km)

2007-11-05T23:55:00.000Z

Lunes 29: 6,3 Km Running (circuito St.Cugat). Tiempo 43:00

Miércoles 31: 8,990 Km Running matinal (circuito Collserola). Tiempo 55:00

Jueves 1: Sesión Spinning capacidad aerobica alta. Tiempo 42:00

Viernes 2: 8, 340 Km Running matinal (circuito Collserola). Tiempo 52:00

Domingo 4: 22,08 Km Running (circuito ciudad de Jaén). Tiempo 2:23:50

De tapas por Granada

2007-11-05T23:49:00.001Z

Aprovechando que hoy tenía una reunión de trabajo en Jaén, el viernes pasado me desplacé a Granada para hacer algo de “turismo”. Todos los rodajes los hice en la ruta del “tapeo”, muchas cañas, tapas variadas y todo con ese ambiente tan particular que rodea Granada.

Sin duda es una de las mejores ciudades en las que he estado, me quedó hacer una sesión de entrenamiento por la Alhambra (es espectacular), pero también quedo con muchas otras cosas hermosas de esta ciudad.

Domingo tarde, duermo una horita de siesta, me calzo las bambas y salgo a correr por Jaén. Me encanta hacer turismo de esta forma! Y tanto que me gusta, al final me han salido 22 km con una subida incluida al Castillo de Santa Catalina (40 minutos de subida constate) eso si las vistas merecen la pena sobre todo si subes de noche.

Ahora a recuperar fuerzas que el próximo domingo toca Behobia – San Sebastián

Nuevo repositorio de fotografías.

2007-11-01T17:06:00.000Z

Acabo de publicar fotografías de las últimas salidas que he realizado solo o en compañía. Espero que os gusten!

http://picasaweb.google.es/jaume.soler/

La cuenta atrás ha empezado! Objetivo Maratón de Barcelona.

2007-11-01T16:39:00.000Z

Dicen que tener un hijo, plantar un árbol y escribir un libro son las tres cosas que hay que hacer en esta vida, pues yo le añado correr una Maratón. Supongo que la mitad de los que leen este blog piensa lo mismo que yo y la otra mitad no entiende como correr 42,195 km es de humanos.

La Maratón de Barcelona es la primer gran cita que me espera para el 2008 y que mejor manera de entrenarla y vivirla que con Abel Antón. Pues lo dicho el doble campeón del mundo en la larga distancia ha aceptado la propuesta que le presentaron lo miembros de la asociación corredors.cat para que nos ayudara con los entrenamientos.

La operativa consiste en lo siguiente: Abel Antón nos va colgando los entrenos de cada uno en el foro y 3 veces antes de la gran cita (Marzo) se desplazará a Barcelona para darnos clases técnicas, toda una experiencia.

He decidido unirme al grupo de los corredores que quieren bajar de 3 horas 30, va a ser muy duro así que espero llegar al objetivo marcado.

Periodo de iniciación 3 semanas

Lunes 29:

30' calentamiento, 5 minutos circuitos, estiramientos abdominales
Martes 30:
Descanso
Miércoles 31:
55' (Cc), (RN), (V) 5'30" Km, estiramientos 4 progresiones 100m
Jueves 1:
Descanso
Viernes 2:
45' (Cc), (RN), (V) 5'30" Km, estiramientos y abdominales
Sábado 3:
Descanso
Domingo 4:
1h 15 ( Cc), (RN), (V) 5'35" Km, estiramientos y abdominales

(Cc) CARRERA CONTINUA
(R) RITMO
(RN) RITMO NORMAL
(RR) RITMO RÁPIDO
(V) VELOCIDAD
(RC) RECUPERACIÓN

Esta semana me he comportado y he sido riguroso con el entreno aunque conlleve cambiar la rutina. Correr por la mañana antes de ir a trabajar en pleno mes de diciembre-enero va a ser muy muy doloroso.
La Maratón me va a servir de base de entreno para las dos grandes citas que me esperan para el 2008 (Courmayeur-Champex-Chamonix y la Madeira Island Ultra Trail). Pero ahora toca centrarse en el primer objetivo y a disfrutar de los entrenos que quedan 121 días!

Resumen entrenos semana del 22/10 al 28/10

2007-10-28T21:31:00.000Z

Lunes 23: 6,17 Km Running (circuito urbano St.Cugat). Tiempo 34:04.5
Miércoles 24: 8,41 Km Running (circuito urbano St.Cugat). Tiempo 41:11.4
Viernes 26: 10,12 Km Running (circuito Collserola). Tiempo 56:12.3
Domingo 28: 56 Km Btt (Berga-Berga Resort). Tiempo 4:32.36

Cronica X Berga – Berga Resort. 28/10/2007 Hematocritos por un tubo!

2007-10-28T20:56:00.000Z

Ya os lo avancé durante esta semana, hoy y después del riguroso cambio de hora a las 5:30 sonaba el despertador. Que sueño! y que frío! he salido a la calle y marcaban 6º así que hoy tocaba estrenar la equitación de invierno.

A las 6:30 nos encontrábamos 17 ciclistas de la Unió Ciclista Sant Cugat en los cines del centro de Sant Cugat, veo que no soy el único que está realmente dormido!.

Una hora y pico mas tarde ya estábamos pisando Berga, en el camping Resort donde empieza la marcha . Por cierto el camping tiene unas instalaciones estupendas, si algún día buscáis un camping por los alrededores de Berga os lo recomiendo http://www.bergaresort.com/

8:30 suena la traca que caracteriza todo inicio de competición. Los btteros salen escopeteados, hace frío y la gente se quiere calentar rápido. Los primeros 30 km son bastante llanos por lo que optamos por darle un poco de vidilla al ritmo (un promedio de 14 km/h). El paisaje es muy variado con grandes prados que dan para hacer alguna que otra foto.

Km 25 aprox. segundo avituallamiento, toca parada técnica para zamparse la buti de rigor, fotitos y a por el segundo round. Ahora llega lo bueno, Toni, Jesus y un servidor empezamos picarnos como es costumbre en las bajadas kamikazes, trialeras técnicas chillando el ya mítico Yehaaaaaaaa!. Esta segunda mitad es realmente bonita, con un nivel mas de exigencia que ponen a prueba las endorfinas y los hematocritos de mas de uno.

Los 5 últimos km son toda una sorpresa, 30 minutos de duras rampas sin respiro alguno. Finalmente los miembros de la organización han alargado 4 km el recorrido con un total de 56 km….sin mas.
Llegamos a Berga, y cruzamos la línea de meta en 4 horas 32 minutos. Un paseo de domingo con unos buenos compañeros de equipo.

Videos relacionados:
http://es.youtube.com/watch?v=udi1QckdM7Y
http://es.youtube.com/watch?v=DJWpP_yEDYg
http://es.youtube.com/watch?v=w9FldiNnXL4

Pre Berga-Berga (28 de Octubre)

2007-10-24T23:58:00.001+01:00

Como es costumbre durante estos últimos meses el domingo toca BTT con los buenos compañeros de la Unión Ciclista Sant Cugat. Normalmente durante la época de invierno solemos hacer salidas de entre 50 y 80 km, pero cuando empieza el buen tiempo nos inscribirnos a muchas pedaladas populares y pruebas de resistencia de bttt por todo Cataluña.

La temporada de marchas de btt esta llegando a su fin, al menos para mi, ya que en breve tengo que empezar el entrenamiento para la Maratón de Barcelona y algunos domingos tendré que dedicarlos a realizar tiradas largas de running. Cada cosa a su debido tiempo!

Para despedirme he decidido inscribirme a la Berga-Berga (28/10/2007). Es una marcha de lo que llaman gran fondo en Btt, que transcurre por los alrededores de Berga. El paisaje por lo que me han contado es espectacular.

Los datos técnicos de la prueba son los siguientes:

51,97 km,
1.237 m de ascensión acumulada.
729 m de altura máxima.
472 m de altura mínima.
http://www.mussolsdelpedra.cat/

La próxima semana publico la crónica!

Próximos retos (2007-2008)

2007-10-21T20:26:00.000+01:00

Hoy he estado planificando el final de esta temporada y el primer trimestre del 2008. A continuación paso a listar cada una de las competiciones que tengo intención de realizar:

28 de Octubre: Berga-Berga (Btt) http://www.mussolsdelpedra.cat

11 de Noviembre: Behobia-San Sebastián http://www.behobia-sansebastian.com

16 de Diciembre: Media Maratón Ciutat de Vilanova http://www.mitjavilanova.org

26 de Diciembre: Travessia nedant port de Barcelona

31 de Diciembre: Cursa del Nassos Barcelona

20 de Enero: Trailblanch de Font Romeu http://www.trailblanch-fontromeu.org/

10 de Febrer: Mitja Marató Barcelona http://www.bcn.es/mitjamarato/

2 de Marzo: Marató Barcelona http://www.barcelonamarato.es

De cara al segundo semestre del 2008 la cita mas importante que tengo reservada es para la Ultra Trail du Montblanc en su versión “corta” (97 km con un desnivel positivo de 4.500 m http://www.ultratrailmb.com/ ) sin duda una cita que no me voy a perder. Espero obtener plaza! Tan solo hay 2000 plazas disponibles.

Marxassa 2007

2007-10-21T17:41:00.002+01:00

Hace cosa de dos años que me inscribí a esta marcha de resistencia, pero en el kilómetro 42 tuve que dejarlo por culpa de una tendinitis de la fascia lata que llevaba arrastrando desde hacía unos meses.

Este año y después del duro entrenamiento que he ido realizando era el momento de volver a intentarlo.

Suena el despertador a las 3:40 de la mañana, desayuno un poco, preparo el equipo, cojo el coche y para el peaje de Vilassar donde he quedado con Jordi, Xavi y Marc. Una vez agrupados nos vamos para Mataró donde cogemos un autobús que nos llevará a la línea de salida, Sant Martí del Montseny.

Somos un total de 360 y pico participantes, entre ellos me encuentro a Narcis y a Esteve Mallorquí, dos compañeros clásicos de las marchas del Club Muntanyenc Sant Cugat, a Xeix y a Caneto dos compañeros del grupo de http://www.corredors.cat

Nos dan la salida y salimos muy animados donde no paramos hasta el primer control de Font Martina. Allí recuperamos fuerzas me tomo un té y un donut, cargo los bidones y no paramos de trotar hasta Sant Celoni. Me siento fresco y sin molestias, noto que estoy en plena forma así que vuelvo cargar agua, como un par de chucherías que daban en el control y para Sant Marti de Montenegre. Me acuerdo que hace un par de años aquí lo pase realmente mal, sufrí una pájara de aquí te espero, pero este año subo como un tiro.

Una vez arriba nos tomamos el pica pica y aprovechamos para reagrupar el equipo (Jordi, Xavi y Marc). Cogemos el sendero Gr-92 que nos lleva para Vallgorguina donde comemos la típica butifarra. La organización se esmera en los avituallamientos y este control no tenía que ser menos. Comemos y afrontamos el segundo “round”, estamos en el punto medio de la marcha. En una hora y pico llegamos al Corredor y a ritmo vivo! Jordi y yo nos vamos pasando el testigo a la hora de marcar el ritmo (5,5 – 6). En el avituallamiento reponemos fuerzas mientras esperamos al resto.

Ahora llega lo bueno, bajada hasta Mataró pista forestal y alguna que otra trialera que me recuerdan a la Burriac Atac! Empiezo a oler el mar! y pasadas las 11 horas y 27 minutos cruzo línea de llegada con un sentimiento muy especial. 63 km, 3110 metros de desnivel superados!!

A los pocos minutos llega el resto con el chute de adrenalina que caracteriza las llegadas de las ya míticas “Marxas de Resistencia”.

2007-10-21T17:27:00.000+01:00

Bienvenidos. Estrenamos blog! Hace tiempo que tenía ganas de crear mi propio blog. El contenido va a ser variado, sólo espero que os guste.